백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/28)
07월 28일 (월요일)
화 (07/29)
07월 29일 (화요일)
수 (07/30)
07월 30일 (수요일)
목 (07/31)
07월 31일 (목요일)
금 (08/01)
08월 01일 (금요일)
토 (08/02)
08월 02일 (토요일)
점심
잡곡밥,
미역오이냉국,
김치 백김치,
소세지양파볶음,
마늘쫑짱아찌,
김구이 양념장
점심식사
678kcal
잡곡밥,
오뎅꼬치무국,
생채무침,
고사리볶음,
갯잎채양파무침,
떡볶이
점심식사
698kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
김치 백김치,
숙주나물무침,
치커리콘샐러드,
상추도토리묵무침
점심식사
754kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
김치 백김치,
도라지볶음,
고춧잎무침
점심식사
685kcal
잡곡밥,
삼색수제비국,
김치 백김치,
오이양파무침,
단무지무침,
참나물과일샐러드
점심식사
701kcal
잡곡밥(콩나물밥),
콩나물국,
잘김치 백김치,
다진고기볶음,
새싹야채,
계란후라이/양념장
점심식사
685kcal
저녁
잡곡밥,
만두계란국,
김치 백김치,
감자볶음,
취나물무침,
돈까스양배추샐러드
저녁식사
652kcal
잡곡밥,
애배추된장국,
김치 백김치,
곤약채무침,
영양부추과일샐러드,
애호박전/양념장
저녁식사
708kcal
잡곡밥,
감자아욱국,
김치 백김치,
돈육볶음,
부추양파무침,
깻잎/양념장
저녁식사
639kcal
잡곡밥,
쇠고기미역국,
김치 백김치,
감자볶음,
청경채무침,
해물콩나물찜
저녁식사
643kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
김치 백김치,
가지양파볶음,
취나물무침,
대구무찜
저녁식사
694kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
애배추겉절이,
오뎅양파볶음,
꽈리고추볶음,
오리부추샐러드
저녁식사
644kcal
오전간식
호박죽
오전간식
브로콜리죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
야채죽
오전간식
시고기미역죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
오후간식
떡,
바나나단백질
오후간식
스넥,
야쿠르트
오후간식
요플레,
콘프레이크
오후간식
토마토
오후간식
피자,
허브차
오후간식
성심당빵,
버섯차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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