백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
점심
잡곡밥,
시래기국,
김치,
치커리요플래셀러드,
버섯양파볶음,
비엔나소시지야채볶음
점심식사
649kcal
잡곡밥,
어묵국,
김치,
건새우무조림,
숙주나물무침,
참치두부볶음
점심식사
654kcal
잡곡밥,
감자미역국,
김치,
얼갈이배추무침,
우엉채조림,
시래기등뼈찜
점심식사
689kcal
잡곡밥,
콩나물국,
김치,
무생채,
민들레샐러드,
닭볶음
점심식사
690kcal
잡곡밥,
오징어무국,
김치,
얼갈이배추겉절이,
연근땅콩조림,
고추부각
점심식사
686kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
김치,
건새우마늘쫑볶음,
콩나물무침,
돈육볶음
점심식사
652kcal
저녁
잡곡밥,
쇠고기미역국,
김치,
청경채나물무침,
곤약상추무침,
김치전
저녁식사
688kcal
잡곡밥,
버섯찌개,
김치,
오이부추무침,
젓갈무침,
고등어무조림
저녁식사
623kcal
기장밥,
북어무우국,
봄동겉절이,
시금치나물무침,
느타리들깨볶음,
계란찜
저녁식사
644kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
김치,
청포묵야채무침,
양배추샐러드,
생선튀김
저녁식사
635kcal
잡곡밥,
우동장국,
김치,
호박볶음,
당근라페,
생선까스,
타르타르소스
저녁식사
710kcal
잡곡밥,
김치두부찌개,
무생채,
청상추겉절이,
오뎅양파볶음,
야채무침
저녁식사
671kcal
오전간식
김치죽
오전간식
야채죽
오전간식
호박죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
새우야채죽
오전간식
버섯야채죽
오전간식
오후간식
그랑쉘사과/요구르트
오후간식
오곡롤/주스
오후간식
후레쉬베리/요구르트
오후간식
밀크쌀과자/두유
오후간식
밀크맛빵/요구르트
오후간식
버터쿠키/주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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